Megen terapi går ud på at identificere værdier og ændre handlinger, så ens adfærd bliver værdibaseret. I mine samtaler snakker vi ikke bare om hvad vi skal gøre – vi gør det. Vi snakker ikke bare om dårlige vaner, vi ændrer dem. Det er vigtigt for mig at du oplever en forskel, at vi ikke bare snakker os dybere ned i problemerne uden at komme videre. Derfor arbejder vi altid løsningsorienteret i samtalerne.
Hvis vi indleder et forløb, så laver jeg et realistisk hjemmetræningsprogram for dig, som er skræddersyet til dine behov og din fysiske formåen. Jeg elsker at hjælpe mennesker med at genfinde motivation og livsglæde og sætter en ære i at mine samtaler ikke bliver “isolerede” øer, men del af en rejse mod mere selvledelse og autonomi. Man lærer jo heller ikke at spille klaver ved at gå til undervisning 8 gange af 50 min., men ved at øve sig i alle døgnets andre timer. Jeg er meget fokuseret på åndedrættets betydning for mental trivsel og bruger åndedrætsprotokoller til skabe modstandsdygtighed overfor stress. Jeg er uddannet Innercise åndedrætsterapeut og tilbyder også kuldeeksponering som del af mine forløb.
Jeg er uddannet psykolog (cand.psych.) fra Københavns Universitet og skuespiller fra Statens Teaterskole. Jeg har en solid baggrund som underviser og formidler og har de sidste år arbejdet som klinisk psykolog i et stærkt tværfagligt samarbejde mellem psykologer og psykiatere i PP-Clinic i Gentofte.
Her har jeg haft særlig fokus på at forstærke det enkelte menneskes styrker og ressourcer, og jeg har bred erfaring med behandling af angst, depression, stress og svære følelser som isolationsfølelse og ensomhed.
Jeg har altid interesseret mig for bevægelse og har trænet kampsport, fodbold, svømning, badminton, dans, yoga, crossfit, springgymnastik, trampolin og meget mere. Som fysisk menneske og skuespiller ved jeg hvor vigtig vores fysik er for vores velvære. Jeg har specialiseret mig indenfor sammenhængen mellem krop og psyke og bruger kombinationen af fysisk træning og samtaleterapi i mine sessioner med klienter. Derfor skræddersyr jeg også træningsprogrammer til dig som du skal lave hjemme.
Jeg har igennem flere år været frivillig supervisor for Ventilen Danmark, der hjælper sårbare unge med at finde en vej ud af ensomhed.